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请问身体总感到疲劳无力总喜欢躺着这是

请问身体总感到疲劳无力总喜欢躺着这是不是亚健康状态呀

提问时间：2020-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：一般对于这种状态人群的话，是可能跟亚健康方面有关的，另外平时要适当进行运动，增强自身体质为好。饮食方面建议适当补充含钙锌，蛋白质丰富的食物，像芝麻，纯牛奶，牛肉，豆制品，鸡蛋，坚果类食物，苹果等等都是比较好的。

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