最近小脚肚子发硬是什么原因

病情分析：试试以下方法：平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟；脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压；

躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高；意见建议：两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。

建议每天坚持20分钟就可以有成效的。