健康指导：您好，鉴于您的情况，建议您平时一定要注意休息，不要疲劳等，宜适量的食用些易于消化吸收的食物，如：汤水、稀等。
而现在，天气炎热、温度高，也应注意不要食用过于冰凉的食物来达到解暑的目的，如：冰棒、雪糕等。
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