吃了药不消化！便秘！不想吃饭

治疗便秘最好的方法,应该是调整你的生活规律和饮食结构。

1.早睡早起.中医讲,人在早上5：00至7：00是大肠经最旺的时候,有利于排泄.如果每天早上6：30左右起床,马上喝一杯温开水,然后刷牙洗脸吃饭活动,很快大便就会顺利下来。

2.生活有规律.慢慢养成定时大便的习惯。

3.饮食上要多吃素,少吃肉.比如红薯,玉米,青菜,芋头等等,每天至少要吃一种。