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面对新任务和新事物的焦虑心理

面对新任务和新事物，我似乎总有些恐惧，似乎总是担心自己不能做好和适应，为此而感觉到焦虑的心理。请问心理咨询师，该如何来认识和调节这种焦虑心理呢？谢谢！

提问时间：2020-02-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

焦虑症是神经症中较常见的一种类型。建议做相关心理治疗，得以他人的开导，配合服用一定药物，如帕罗西汀、路优泰、多虑平等。
积极自我调整，保持心情愉悦，多做户外运动。

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