早上和中午都正常吃饭，晚上就吃水果，这样

问题分析：一般的营养要均衡才能健康减肥，晚上不吃饭一方面伤胃，再者只是水果到晚上睡前容易挨饿，长期下去对胰腺也是不好的，不建议这样，每顿都要吃，晚上可以少吃些高脂高白高热量的食物。

意见建议：一般女人在生育以后容易气血虚脂代谢运化没那么好容易形成脂肪堆积，这种情况下一方面要注意补气血，另一方面一定要运动，可以选择每天步行20分钟以上，每周打一次羽毛球等。

运动不光减肥了，更是强体健身的方式。个人觉得如果人活在世上连吃都不能还有什么意思。