求助：跳绳后膝盖下面上梯子下梯子有点疼。

前段时间跳绳，每天跳五千个中间没怎么间断。跳了大概一周膝盖下有点疼，第二天就跳了五百个就没跳了。至今过去了4天，膝盖下面有点疼，走平路没什么，上梯子下梯子就疼。

这种情况属于过度劳累肌肉软组织损伤引起的疼痛不适症状。你的情况不要担心，可以口服龙血竭胶囊外用乌梢蛇活骨贴活血化瘀消肿止痛改善血液循环祛除风寒湿痹促进损伤细胞修复，避免过度劳累。

避免受凉就行了。祝你健康。