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生完宝宝不哺乳怎么减肥最快

生完宝宝后没有给宝宝哺乳曾经的治疗情况和效果：无

提问时间：2020-02-02

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：可以通过合理饮食和运动，平时饮食要清淡，吃饭要有规律，吃好三餐，早饭午饭吃饱，晚饭吃少，不偏食不挑食，不暴饮暴食，多喝水或者茶，多吃蔬菜水果，五谷杂粮，少吃肥肉，油炸，甜食，饭后不要立即坐下，可以练瑜伽，跳健身操既可以减肥还有恢复体型效果。

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