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得了失眠症不能吃什么

这几天总是睡不着，都好多天了，黑眼圈都出来了，去检查说是失眠症，想问一下得了失眠症不能吃什么？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

不能吃餐不可过饱，睡前不宜进食，不宜大量饮水，避免因胃肠的刺激而兴奋大脑皮质，或夜尿增多而入睡困难。饮食宜清淡，以平补为主，使自己保持比较安定的情绪。

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