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冬天睡觉睡几个小时

冬天睡觉睡几个小时13岁孩子冬天晚上睡觉最好睡几个小时

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，一般情况下，按照养生来说，要日作而息，日出则起的原则，冬天要多休息，这也是缓解夏秋天的消耗意见建议：按照现在的作息原则一般是八个小时以上为好，省的上课没有精神，一般加上午睡可能要9个小时左右

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