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问患者提问

晚上跑步二十分钟左右能减肥吗？

每天晚上跑二十分钟左右，有时不到二十分钟。因为现在还是在校学生，所以没有太多的时间。二十分钟能减肥吗？

提问时间：2020-06-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量。同时选择对的时间运动也是非常重要的哦，人在一天中，指导意见下午46点。
89点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。

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