消化一顿混合食物需要的具体时间

问题分析：你讲的情况只是理论上这些营养物质的吸收时间，只是一个统计数据，实际不会是百分之百的一样，食物进入胃内就开始消化吸收了，一顿饭的完全消化时间大概是4小时左右，是各种营养物质都在逐步吸收。

意见建议：建议没不要刻意研究食物的吸收时间，身体会根据能量的需要自动吸收最需要的营养物质，正常饮食就可以满足身体的营养物质共给。