黄瓜子补钙作用不大，你想补钙你可以喝服牛奶，豆制品，骨头，肉类等食物，能帮助补钙的。你还有更年期影响所以你除了食补，还可以吃些保健品。
还有你可以服食黛力新调理。多休息，睡眠不好了，就服食安定片帮助睡眠
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