胳膊外侧和背上都长满了许多不痛不痒的黑点

你的这种皮肤症状考虑是毛周角化病，是一种毛囊角化异常性皮肤病。对症治疗软化溶解角质、营养润滑皮肤。建议你平时可外涂：复方乳酸乳膏和维胺酯维E乳膏（洗完澡后涂抹药膏效果最好），这2种药膏配合外涂会很好的改善皮肤粗糙症状。

多吃富含维生素A和蛋白质含量高的食物如胡萝卜，奶油，蛋黄、猪肝对疾病的恢复有好处的。