有时候双手手又麻又疼怎么回事

有的时候早晨睡醒觉后右手又麻又疼，但是这些日子没事了，可是每当我一个姿势保持超不过5分钟甚至也就是3几分钟的事，手就开始麻，然后就慢慢可是有一种发涩的感觉，紧接着疼痛感就出来了，使劲活动几下后就好一点，但是只要是一个姿势保持后就又开始右手的症状比左手要厉害些我好像有肩周炎（因为一直未去医院确诊过）颈椎不是很好，使劲摇动会有咔咔响！想得到的帮助：请问医生我这是怎么回事，近两三年才这样的！怎么治疗？谢谢医生！