您好，您的情况有可能是手术拆除外固定的石膏后关节屈伸功能未完全恢复，韧带没有拉开的的话您活动幅度大的话就会疼痛，近期要加紧锻炼，不要因为怕疼而不敢锻炼，如果时间拖太久就锻炼不回原来的生理曲度。
建议您加紧锻炼，不要怕疼，可以辅助用一些膏药贴敷缓解锻炼产生的疼痛。
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