你好我的手指和腿老抽筋怎么回事

指导意见：你好：考虑抽筋即肌肉痉挛，腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。建议你平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，常改变睡姿，避免神经血管受压，另外可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，睡前用热水浸泡双脚20分钟左右，可起到促进末梢血液循环，舒筋活血，解除痉挛的作用。

此外，睡前饮水，也能起到放松神经，松弛肌肉，减少抽筋的作用，如果还不能缓解，必要时尽早去医院检查治疗，祝健康。