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锻炼腹肌很痛

锻炼了出不多有两个月，但是不是持续，最近可以看出有两块腹肌了，可是特别痛，请问我还需要继续锻炼吗？我听说越是痛越锻炼才有效，是吗？

提问时间：2020-06-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，您的情况考虑是过度锻炼导致的腹肌疼痛的，这种情况建议暂停一下的。指导意见锻炼是一个循序渐进的过程，不可三体打渔两天筛网的，慢慢的递增运动量的

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