一直都严格遵守。21天减肥法第二阶段遇到平台期了怎

问题分析：您好，根据你所描述的情况，医学上是不建议每天只吃苹果一种食物来减肥的。意见建议：这种方法非常的不科学,容易导致人营养失衡,从而出现一系列疾病。

我们推荐的是运动减肥,每天有氧运动30分钟左右,坚持一个月,是绝对能达到减肥目的的。另外,建议少吃垃圾食品，多吃蔬菜和水果，当然苹果也可以。