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颈椎病的缓解方法有哪些

我有颈椎病很长时间了，但是都没有去看过，那颈椎病的缓解方法有哪些？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

颈椎病的缓解方法有：不要长时间的保持同一姿势，保持良好的精神状态、加强锻炼，特别是颈部和腰部的活动，给颈椎保暖，应该挑选硬一点的床，打电话的时候尽量避免侧头用耳朵与肩膀夹住电话，乘汽车时不宜面部正对汽车行进方向。

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