病情分析： 你好！要是皮肤变得光滑的食物有很多，比如蔬果，柠檬美白，黄瓜和西瓜补水。鱼皮上有胶原蛋白，吃了对皮肤很好。
意见建议：建议多吃水果和蔬菜，鱼类，有条件的话可以煲些汤水喝，可以在汤水了加一些美容的食材，如薏米，百合，红枣。
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