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深蹲完大腿根疼正常吗

本人初学者，徒手深蹲姿势对比图片是正确的，腰背挺直，臀部有向后坐的感觉，大腿与地面平行，但做完后臀部酸痛不是很明显，膝盖区域稍有感觉，求健身大神指教下出什么问题了？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

腿内侧疼可能是深蹲时腿叉得太开以至于对内收肌的刺激很强烈深蹲练习的频率与训练的目有可能是站的太开了点，初期还尽量尝试徒手深蹲，适应之后再做重量训练吧的有关，建议是一周两三次就好。

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