给你提供几个小验方试试
1、分散注意力，消除紧张情绪。
2、憋气。先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。
3、喝开水，特别是喝稍热的开水，喝一大口，分次咽下。
4、将食指插入口内，轻轻刺激咽部。
5、如方便进行针灸治疗。
6、嚼服生姜片。
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