你可以在月经期间洗头和洗澡，月经期间洗个热水澡有助于放松血管和促进经血流出，还可以有助于缓解痛经。然而，由于月经期间抵抗力较弱，子宫颈扩张会增加妇科炎症的风险。
因此，月经期间应避免冷水浴，并保持良好的卫生。洗过头以后及时的吹干，避免受凉感冒就行。
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