和男友分手了，最近老是想做爱

1、要树立远大理想和抱负，将注意力集中在学习和工作上。

2、培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活，将过于旺盛的性能量化解掉。

3、减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视，不说绮语。减少看电视、电影。

4、建立正常的两性关系。

5、饮食清淡，切忌过饱。

6、就寝时摒除欲念，不要胡思乱想。可数息观，慢慢宁静入睡。

7、早上早起，睡醒后立即起床，不可恋床。