平时要注意减少站立的时间，不要让自己受累，避免久蹲，重症病者应该使用轮椅运送。多使用便便软化剂，保证排便有规律，保证排便的通顺性。
不要太劳累，多做些收腹提臀的动作，或者去医院做康复锻炼，适当增加营养，不要过度增加腹压，可以口服中药调理。
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