病情分析：慢跑不是剧烈运动意见建议：慢跑力量输出较小，肌肉酸感度小，心率不超过170-年龄，出少量汗（水中除外），呼吸较容易。
只要是这样就是一般小运动量的有氧运动。可以说属于是中等强度的运动，对保持身体健康具有重要的意义，一般还是选择适合自己的运动为好。
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