都有什么食物中含有叶黄素？

是的，叶黄素有很多好处，缺点就是不能在人的体内自身合成，得需要从外界环境中获取，平时吃一些新鲜水果蔬菜，像叶黄素，叶绿素和胡萝卜素等这些东西大量存在于光合作用旺盛的植物里面，比如菠菜和甘蓝中都含有很多，句话中也有叶黄素，可以给她泡一些菊花茶喝，香蕉，猕猴桃是含有叶黄素比较多的水果，药店里也专门卖叶黄素，不过平时生活中的合理饮食就足够补充了。