腰扭了怎么才能最快恢复？

患者一旦发生腰扭伤，应卧床休息，要求为硬板床，绝对不能睡席梦思软床垫或弹簧床、钢丝床等，因为硬板床可使腰部肌肉及脊柱弯曲得到修复。

患者腰痛部位可外敷云南白药气雾剂，起到迅速消肿止痛作用。还可同时口服云南白药胶囊或加用非甾体抗炎止痛药，临床上常见于消炎痛、洛索洛芬钠胶囊、塞来昔布胶囊等。

病患休息10-15天后，疼痛会逐渐减轻，起床时可戴上腰围。如症状持续不缓解，则需要到医院进行X光片检查，或核磁共振成像检查。