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维c和酸奶可以一起吃吗

听说维c和酸奶不能一起服用，以前有一起服用过，觉的酸奶的味道还是不错的。有的时候还用维c抹脸。维c和酸奶可以一起吃吗？

提问时间：2020-04-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

维生素C极易被氧化，具有酸性和很强的还原性。奶中富含维生素B2，具有一定氧化性。同时服用维c和酸奶的话，维生素B2会把维生素C氧化，会还原维生素B2，两者都失去效用，达不到补充的效果。

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