我手淫可能起瘾了，每次一个人是就想搞，我想戒除，却

问题分析：首先，手淫是正常的生理现象，各个年龄段的男女都可以有此行为，方式因人而异，对此不必也不应该自责，并不是可耻的现象。

意见建议：对于没有正常性行为的人群，手淫可以理解为是性交的有益补充，可以有效缓解性压抑，只要不是过频，对人体一般没有明显的危害，建议一般一周不应超过2次，以身体没有明显的不适感为宜。

根据你所提供的情况，建议首先避免独处，尽量参与与周围人的集体活动，避免对于手淫的依赖，另外，积极的体育锻炼对于摆脱手淫的依赖也是一个不错的方式。