问患者提问

经常熬夜的人吃什么，喝扎雅茶效果好吗？

经常熬夜的人吃什么，怎样消除脸上的黑斑，喝扎雅茶真的有效吗？

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经常熬夜的人不仅容易生物钟紊乱导致失眠，而且会对身体造成多种危害，如精神不振、经常疲劳、免疫力下降等等。指导意见多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。

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