晚上睡不着觉怎么办好？

病情分析： 您好，由于患者心里总想着某一件事，从而使睡前大脑过度兴奋，而引起失眠问题，建议患者能转移一些注意力，做一些自己喜欢的事，都能分散精力，促进好的睡眠。

意见建议：晚上睡不着觉怎么办好？可以睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。