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焦虑也会让人失眠吗

我辛苦一年以来挣的钱全部都被我那个嘿心的老板给拐着跑路了，我现在很焦虑那可是我一年的工资啊，也不是一个小数目啊，现在我都被他给弄的成夜成夜的睡不着了想得到怎样的帮助：焦虑也会让人失眠吗

提问时间：2021-05-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.

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