月经期间可以节食吗？

例假期间，是吃东西最容西吸收的时候，如果你要减肥，在此期间一定要控制饮食，多喝水。有助于排出毒素。少吃不代表不吃，要注意营养均衡，一天最少2个鸡蛋清。

只补充高蛋白，不要吃蛋黄。（胆固醇含量太高），容易吸收。这期间也是身体各个机能最虚弱的时候，疲惫，浑身酸懒是在所难免的。

适量的运动可以达到平时的两倍效果。