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广泛焦虑症的自我治疗

最近一段时间在家，总是感觉特别焦虑，而且晚上也睡不好觉，那么广泛焦虑症的自我治疗是怎么样的？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

广泛焦虑症的自我治疗主要是通过心理治疗，心理治疗是通过言语或非言语沟通，建立起良好的关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助改变行为习惯、认知应对方式。

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