膝盖疼痛难以走路且体型较胖

膝盖疼痛，难以走路，体型较胖。检查之后说是体内毒素太多，长了个毒囊。想从日常生活中排毒。我自己制定了一个不知道可行不，望指点：1.早起早点正常吃，喝一两杯生姜水，生姜直接吃掉。2.每天熬一锅薏米绿豆粥当水喝。3.少吃油、盐等调味品，饮食尽量清淡。4.配合医生开的药物(不知道我自己制定的这个想法与药物冲突不)5.多走路，排毒的同时运动减肥。膝盖疼痛，难以走路，体型较胖。