下门牙内侧掉了一块

根据你的描述你牙齿内侧脱落的东西应该是牙结石，也就是所谓的牙垢。牙结石是长期的饮食内物质和唾液内的酶反应所形成的硬质物，如果沉积过多就会刺激牙龈导致牙龈红肿出血，严重的会出现萎缩。

牙结石过多出现部分脱落这样牙缝就会暴露出来。指导意见建议你找专业的口腔医生进行全口的牙齿洁治，彻底的去除牙周牙结石，这样正常牙缝就会出来，慢慢的牙龈就会新生覆盖住这些牙缝，这样才能保证牙周的健康。

如果不做处理牙结石会导致牙龈萎缩更加明显，直接影响到牙周健康。