指导意见：你好，根据你的描述，可能是颈部肌肉劳损。可以局部热敷，理疗，改善血液循环，缓解肌肉痉挛，疼痛严重口服双氯芬酸钠，外贴肌肉松弛剂。
注意保暖，避免局部受凉，平时在工作中定时改变姿势，轻柔的活动颈部。
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