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牛蒡能治失眠吗

最近家里事情比较多，我的压力也比较大，已经持续失眠一个多月了，白天上班也没有精神。牛蒡能不能有效治疗失眠？还有什么其他的治疗失眠的好方法？

提问时间：2020-02-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

吃牛蒡是不能治疗失眠症的，治疗失眠可以使用在睡前进行运动，睡前听让人轻松的音乐等方法缓解症状。但如果是失眠症比较严重，切勿服用太多药物，最好到正规医院接受失眠的治疗。

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