请问经常便秘应该怎么预防？

您好，根据您咨询的情况我考虑吃生香蕉的话就可以治疗便秘的，便秘的话一般的话是习惯性便秘的可能,便秘跟饮食有关也常由于结肠炎引起。

建议调节饮食禁止喝酒，不吃辛辣油腻及油炸食品。多吃青菜多饮水并养成每天排便的习惯不管有无便意都要按时上厕所便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。

多摄取含蛋白质、维生素及铁质的食物，多吃蔬果及高纤类之食物，预防便秘.饮食无特别禁忌，但刺激性及易产气食物尽量少吃。