螺旋藻究竟是饭前还是饭后吃

问题分析：你好，螺旋藻是一种保健品，如果你平常膳食均衡是不建议额外的吃保健品的，因为现在保健品的疗效大多夸大宣传，其实并没有什么实际的作用的。

意见建议：你的体重稍微有些偏胖，可以通过饮食来改善，明天减少主食的摄入量，三餐七分饱，进行体育锻炼，就可以有效改善体型吧！