健康指导：您好，可以的，因为石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。
所以一天吃一个是可以的，希望对你有帮助，谢谢
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