腰椎间盘突出可以做俯卧撑吗

腰椎间盘突出不可以做俯卧撑。最好不要。腰椎间盘突出本身就要减少重力活，少提重物和用力使用腰肢，引体向上的单杠对腰椎间盘突出的复位比较有用。

我叔叔就是靠做单杠引体向上慢慢复位的。俯卧撑除了对手臂力量有要求对腰部的力量也是有一定的锻炼的你做的时候要根据自己的身体情况做适当的运动