问题分析：您好，很高兴为您解答，atp是属于最直接的能量,主要是由糖蛋白质脂肪等物质分解形成，主要可以提供能量的。
意见建议：您这个情况，在跑步的前半个小时可以吃这个东西来增强体内的能量。同时也可以吃葡萄糖的，都有一样的作用。
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