脑神经紧张怎么办

长期神经紧张，脑袋发紧，可能与植物神经紊乱有关，可服用谷维素、B1和安定来调理，避免紧张的脑力活动就可以改善的意见：平时可以吃一些食物来预防，如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等，应多作适当的体力活动。

对于焦虑症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法，不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。

积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。