脂肪肝好的方法是控制饮食和适当运动,随着体重的逐渐下降,脂肪肝本身也会随之逐渐改善。适当增加运动,促进体内脂肪消耗。
每天跑步,每小时至少6公里才能达到消脂效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
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