你好,根据你的描述症状建议颈椎牵引,减少长时间低头工作,避免受凉劳累,调整舒适枕头,外敷活血通络膏,按摩热敷热透理疗,改善微循环,补充B族维生素,抗炎镇痛芬必得,中药活血化瘀颈复康,舒筋活血片治疗,保守治疗,效果不佳可考虑微创或手术摘除椎间盘治疗。
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