孕中期一定要多休息，保持充足的睡眠，同时要合理膳食，均衡摄入营养物质，多吃蛋白质和维生素含量高的食物，最好控制孕期体重增长在十五斤左右。
建议：您可以适当的活动，可以通过做孕期保健操。孕期瑜伽，控制体重。
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