你好，根据你描述的情况是需要注意适当的增加蛋白质饮食的量的，同时多吃一些新鲜的蔬菜水果，避免吃辛辣刺激性的食物为宜。
意见建议现在的情况还需要注意避免经常性熬夜，平时需要注意肝脏的养护情况，这样的话就会减少对于身体的损害情况的。
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